Najaarsretreat Rebalance

Zondag 1 oktober 2023

Het najaar is een periode die in de natuur in het teken staat van terugtrekken en rustig aan doen. Er is minder licht en dus minder energie. De meeste mensen merken dit en krijgen ook behoefte aan terugtrekken en het rustiger aandoen. Helaas is onze maatschappij hier niet op ingesteld en velen zien op tegen deze periode. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om meer positieve gevoelens te ervaren in het herfst en winter seizoen. In deze retreat laat ik je ervaren en geef ik je informatie tav wat je kunt doen om de winterdip te voorkomen en deze periode te gaan zien als een waardevolle cyclus in onze eigen natuur.

Tijdens deze dag retreat krijg je een mix aangeboden van yoga, meditatie, een mindfulwandeling, en ademhalingsoefeningen. Er wordt een gezonde herfstlunch geserveerd en we eindigen de middag met een hapje en drankje. Tijdens de yoga, die bestaat uit een mix van yin en yang yoga doen we houdingen die gericht zijn op balans, vertragen, ontspanning en herstel,  de organen: longen, dikke darm, milt en maag staan centraal tijdens de yogasessies. In de meditaties besteden we veel aandacht aan in het hier en nu komen en we eindigen met een ontspannende Yoga Nidra sessie.

Locatie

De retreat vindt plaats in mijn yogastudio in het centrum van Roden aan de historische Brink. Het betreft een knusse sfeervolle yogastudio waarbij het prachtige Mensinghebos op enkele minuten loopafstand ligt. De retreat vindt plaats in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Alle materialen zijn aanwezig, maar mocht je je eigen matje, kussen of dekentje meenemen, dan is dat uiteraard prima.

Programma

10.00  Yin yoga
11.00  Thee / koffie
11.30 Meditatie
12.00  Lunch
13.00  Stiltewandeling
14.00 Workshop anti-winterdip
14.45  Detoxthee
15.15  Yoga Nidra
16.00  Hapje en drankje

Praktische informatie

Voor wie: Deze retreat is voor iedereen die zichzelf een relax dag gunt. Ook leuk om iemand anders die dit gebruiken kan, cadeau te geven!
Wanneer:
zondag 1 oktober 2023 van 10.00-17.00 uur
Waar: Schoolstraat 4, 9301 KC Roden
Kosten: De kosten voor deze geheel verzorgde dag bedragen 95 euro
Inclusief yoga, meditatie, mindfulwandeling, lunch, hapjes, onbeperkt koffie, thee en water.

Najaarsretreat Rebalance

Zondag 1 oktober 2023

Het is voorjaar! Een tijd van opruimen en schoonmaken. Ook ons lichaam inclusief ons brein, kan regelmatig een goede schoonmaakbeurt gebruiken.  Een `schoon` lichaam heeft vele voordelen, waaronder een goed werkend immuunsysteem, een stralende huid, een gezonde spijsvertering, een goede nachtrust en meer energie.

Tijdens deze dag retreat krijg je een mix aangeboden van yoga, meditatie, een mindfulwandeling, en ademhalingsoefeningen. Er wordt een gezonde herfstlunch geserveerd en we eindigen de middag met een hapje en drankje. Tijdens de yoga, die bestaat uit een mix van yin en yang yoga doen we houdingen die gericht zijn op balans, vertragen, ontspanning en herstel,  de organen: longen, dikke darm, milt en maag staan centraal tijdens de yogasessies. In de meditaties besteden we veel aandacht aan in het hier en nu komen en we eindigen met een ontspannende Yoga Nidra sessie.

Locatie

De retreat vindt plaats in mijn yogastudio in het centrum van Roden aan de historische Brink. Het betreft een knusse sfeervolle yogastudio waarbij het prachtige Mensinghebos op enkele minuten loopafstand ligt. De retreat vindt plaats in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Alle materialen zijn aanwezig, maar mocht je je eigen matje, kussen of dekentje meenemen, dan is dat uiteraard prima.

Programma

10.00  Yin yoga
11.00  Thee / koffie
11.30 Meditatie
12.00  Lunch
13.00  Stiltewandeling
14.00 Workshop anti-winterdip
14.45  Detoxthee
15.15  Yoga Nidra
16.00  Hapje en drankje

Praktische informatie

Voor wie: Deze retreat is voor iedereen die zichzelf een relax dag gunt. Ook leuk om iemand anders die dit gebruiken kan, cadeau te geven!
Wanneer:
zondag 1 oktober 2023 van 10.00-17.00 uur
Waar: Schoolstraat 4, 9301 KC Roden
Kosten: De kosten voor deze geheel verzorgde dag bedragen 95 euro
Inclusief yoga, meditatie, mindfulwandeling, lunch, hapjes, onbeperkt koffie, thee en water.

Contactformulier

Ik heb interresse voor

12 + 15 =