Mindfulness & Yoga Relax Retreat

18 t/m 20 november 2022

Pak je moment om een ​​pas op de plaats te maken, je op te laden en met frisse moed een nieuw jaar vol met mogelijkheden tegemoet te treden! Neem de tijd en ruimte voor jezelf tijdens deze retreat om te ontspannen en weer in je kracht te komen! Alle ingrediënten om tot jezelf te komen zijn aanwezig: yoga, meditatie, gezond eten, een rustige plek te midden van de mooie natuur van het Wad. Doe waar jij zin in hebt, je bent nergens toe verplicht. Ga lang uitwaaien al wandelend of fietsend aan het Wad of in natuurgebied Lauwersoog of maak `s avonds een wandeling in het Dark sky park Lauwersoog. 

Het Weekend

Het weekend begint op vrijdagmiddag om 17.00 uur en eindigt op zondagmiddag om 17.00 uur. We starten vrijdagmiddag met een aankomst meditatie, diner en yin yoga in de avond. De zaterdagochtend vindt er na het ontbijt een yin-yang yoga les plaats. Aan het begin van de middag kun je aansluiten bij een meditatiesessie en we sluiten de dag weer af met een ontspannende yin yoga les. Op de zondag starten we de dag weer met yoga en sluiten we de retreat af met een meditatie. De ochtenden vinden in stilte plaats.
Er wordt tijdens de retreat vegetarisch gekookt door een professionele kok, die dagelijks voor een heerlijk en gezond ontbijt, lunch, diner en een tussendoortje zorgt.

Het Programma

Vrijdag
16.30-17.00 Aankomst en installeren in kamer
17.00-18.00 Kennismaking en meditatie
18.30-19.30 Diner
19.30-20.30 Vrije tijd
20.30-21.45 Yoga en meditatie

Zaterdag
08.30-09.30 Ontbijt
09.30-10.45 Yoga
10.45-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.15 Meditatie
13.30-18.00 Vrije tijd
18.00-19.00 Diner
19.00-20.30 Vrije tijd
20.30-21.30 Yoga

Zondag
08.00-09.00 Ontbijt
09.00-10.15 Yoga
10.15-12.30 vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.30 Loopmeditatie
14:30-16:00 Vrije tijd
16.00-16.30 Meditatie
16.30-17.00 Evaluatie en afsluiting

 De Accommodatie

De kleinschalige retreat vindt plaats in het idyllische plaatsje Paesens-Moddergat, dat zich aan de Friese kant van het Lauwersmeer bevindt.  Je verblijft hier in een sfeervolle  B&B met een knusse yogazaal.  Ook staat er in elke kamer een koelkastje en een koffie en thee setje. De B&B beschikt over 7 kamers, alle kamers beschikken over een badkamer met een ligbad.  De locatie bevindt zich te midden van de weilanden in het Unesco Waddengebied op 450 meter afstand van de Waddenzee. Vanuit de tuin kun je ver over de weilanden kijken en genieten van de rust en wandel je in een paar minuten naar het Wad. Het Nationaal park Lauwersmeer ligt tevens in de nabije omgeving. Heb je zin om te shoppen, dan kun je terecht in het mooie Dokkum op 10 minuten rijden van de B&B. Mocht je de tijd voor jezelf nog willen verlengen dan kun je nog overwegen om de boot te nemen naar Ameland of Schiermonnikoog en nog een paar dagen genieten op één van deze prachtige Waddeneilanden.
Zie voor meer informatie over de B&B: www.lytshuiszilver.nl

Prijs & Periode

Het weekend vindt plaats:
–  18 t/m 20 november 2022
–  8 t/m 11 juni 2023
–  10 t/m 12 november 2023

De prijs voor dit weekend bedraagt ​​€395,- voor een gedeelde kamer, die je deelt met maximaal 1 kamergenoot. Afhankelijk van de kamerindeling kunnen 10-12 mensen deelnemen aan het retreat.

Het weekend is inclusief:
⇒ 4 x yoga
⇒ 4 x meditatie
⇒ 2 nachten verblijf inclusief bedlinnen en handdoeken
⇒ Alle maaltijden, tussendoortjes, thee, koffie, water
⇒ Gebruik van alle aanwezige yogamaterialen

Contactformulier

Ik heb interresse voor

5 + 8 =